川和マイスターアカデミー

７月１８日に川和団地で加賀原ケアプラザが主催した川和マイスターアカデミーに出席しました。講師は４月に川和連合町内会集会場で保健活動推進員が主催したロコモ対策でもお話しされた渡辺先生で注意と体操（実技）でした。
注意として握力、プライド、自助で体操ではエクササイズより日常動作（寝るより座る、座るより立つ及び掃除・洗濯・炊事）です。